Кмрил Простозайчик

Кмрил Простозайчик проживает в городе Кривой Рог, Украина. Родной город - КриВбаС. Из открытых источников получены следующие сведения: информация о высшем и среднем образовании, карьере, службе в армии.

Аквааэробикой могут заниматься как новички, так и спортсмены, а так же беременные, пожилые и те, кто имеет нарушения опорно-двигательного аппарата. Занятие в воде оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект, в них полностью исключается негативная ударная нагрузка на суставы и позвоночник, а так же вы получаете прекрасную возможность для снятия психического и физического стресса. Интенсивность занятий - наиболее важный фактор составления фитнес занятий. Правильно выбранная интенсивность может возбудить интерес к продолжению занятий фитнесом, что будет стопроцентной гарантией того, что вы добьётесь желаемых результатов. Поэтому интенсивность тренировки должна быть подобрана таким образом, чтобы в конце тренировки вы чувствовали радость от совершённой физической работы и от выполненного долга перед своим организмом. Занятия по системе калланетик позволяют за короткий срок добиться весьма значительных результатов. Особенностью этих занятий, является мощная статическая нагрузка на все мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать ее в течение 60–100 секунд. Тренировка проходит под тихую, спокойную музыку, упражнения выполняются в медленном темпе. Каждое упражнение разработано таким образом, чтобы одновременно работали все мышцы тела. Ударная нагрузка на позвоночник здесь полностью отсутствует, нет напряженности в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Тренировка оказывает хороший оздоровительный и укрепляющий эффект. Основной постулат калланетик заключается в том, чтобы занимающийся постоянно чувствовал свое тело. Урок Body Вallet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса. Следует отметить, что Body Ballet и балет не совсем одно и тоже, точнее говоря, совсем разные вещи. Body-Ballet так же, как и балет, использует классическую хореографию. На этом их сходство заканчивается. Классический танец, являющийся основой занятия - мир неисчислимых возможностей. Этот урок имеет свою, совершенно особенную энергетику, создавая атмосферу изысканности и утонченности. Занятие поможет вам ощутить красоту и легкость вашего тела, приобрести грациозную осанку и идти по жизни с высоко поднятой головой. КИК (кардио - интенсивность - кондиция) - интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием скакалки. Прыжковая часть может чередоваться как с силовой работой, так и с элементами тай-бо. Тренировка развивает общую и силовую выносливость, силу и гибкость, ловкость и координацию движений. Значительным недостатком этой тренировки можно считать высокую ударную нагрузку на позвоночник и суставы. Выбранный вид тренировок должен точно соответствовать Вашим сегодняшним потребностям. Не рациональным будет изменять форму мышц тела с помощью аэробных нагрузок и, наоборот, улучшать работу сердечно-сосудистой системы с помощью силовых. Будет лучше и эффективнее, если выбранный вид физической деятельности будет точно соответствовать Вашим целям. Cycle - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Участнику представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки. Сайклинг помогает худеть в рекордные сроки: энергозатраты составляют 750 ккал за час и при этом нет необходимости в изнурительных тренировках. Кручение педалей в режиме "тяжело - легко" довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму. Тренируется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму. Занятия на велотренажерах также рекомендуют женщинам с начальной стадией варикозной болезни. Если же вы решили, что вам необходимо укрепление и увеличение мышечной силы, а так же наращивание мышечного объема, то следует обратить взгляд на тренажерный зал с силовыми тренажерами и свободными весами. Очень рекомендуется при этом воспользоваться услугами квалифицированного инструктора. Он составит для вас

Холодные месяцы, наконец, проходят... Самая пора задуматься о новом гардеробе. Ведущие мировые бренды уже представили на своих показах свежие коллекции сезона. Среди модных тенденций весны-лета 2010 есть все, что нужно тем, кто идет в ногу со временем. Модные дизайнеры предлагают как классические варианты, так и экстравагантные — верхнее нижнее белье, прозрачные сумки, необычные аксессуары...