Аліна Фейса

Аліна Фейса проживает в городе Свалява, Украина. Родной город - Свалява. Знак зодиака Лев. Из открытых источников получены следующие сведения: информация о родственниках.

Убираем "ушки" на бёдрах: 1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой, в сторону и вперёд-30 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение-30 раз. 2.Приседания с выпадом, 5 выпадов, на каждый выпад 10 приседаний. 3.Лечь на спину, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела.Приподнять ягодицы на 3 секунды, после чего отпустить.Выполнять не менее 15 раз. 4.100 прыжков на двух ногах и по 50 раз на одной и другой ноге.